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《一平方米的笃志》| 荐书人：王卫平
时间：2025-05-17
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作者：莎朗·莎兹伯格
出书社：北京时代华文书局
内容简介：
《一平方米的笃志》是由莎朗·莎兹伯格撰写的一本关于怎样在职场中坚持心理平衡和提升事情效率的书籍 。莎朗·莎兹伯格是美国着名的笃志导师 。这本书的焦点内容围绕平衡、专注、慈善、弹性、相同与毗连、正直、意义、开放与觉察八个方面睁开，资助读者掌控自己的情绪，镌汰负面情绪的影响，从而在事情中获得更多的快乐和成绩感 。
荐书人：
邦奇动力 王卫平
推荐理由：
这本书为我们提供了一剂“职场笃志良方”，你可以从中学习怎样使用八大支柱开发一平方米的“笃志领地” 。它融合心理学与东方禅意，教我们怎样将电梯间的期待酿成呼吸训练，以“RAIN规则”化解压力，把聚会前的焦灼转化为觉察时刻，让焦虑转化为苏醒，让忙碌回归有序，能让我们受益匪浅 。
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